Cara Melakukan Olahraga Otak untuk Meningkatkan Kemampuan Berpikir
Otak merupakan salah satu organ tubuh yang sangat penting dalam
kehidupan manusia. Otak juga merupakan penentu kecerdasan manusia. Untuk
tetap merawatnya agar tetap sehat terutama untuk meningkatkan
kecerdasan ada beberapa olahraga otak yang dapat dilakukan yang
berdampak pada meningkatnya kecerdasan otak seperti dikutip dari situs
happy-neuron via Kompas.com.
1. Untuk meningkatkan ingatan
Mendengarkan musik bisa menjadi salah satu alternatifnya. Musik dapat
membuat pendengarnya menjadi merasa senang dan damai. Dengan
mengingat-ingat lirik lagu kadar asetilkolin, zat kimia yang membantu
membangun otak akan terdongkrak. Dan tentu saja ini berdampak pada
semakin menguatnya ingatan. Cara lain yang dapat Anda lakukan adalah
mengenakan baju tanpa penerangan atau menggunakan tangan yang berbeda
saat menggosok gigi. Bagi Anda yang kidal, cobalah menggunakan tangan
kanan. Begitu juga sebaliknya.
2. Untuk meningkatkan perhatian
Salah satu upaya yang dapat Anda lakukan adalah dengan mengubah
rutinitas. Misalnya, mengganti rute saat berangkat dan pulang kerja. Hal
itu akan membangunkan otak dari kebiasaan sebelumnya. Cara lainnya
adalah menggabungkan aktivitas mendengarkan buku dan audio sambil lari
santai.
3. Untuk meningkatkan kemampuan bahasa
Cobalah untuk membaca lebih mendalam rubrik-rubrik yang ada di
koran/majalah. Misalnya rubrik kesehatan atau ekonomi bisnis. Di situ
Anda akan mendapatkan kosa kata yang baru yang akan meningkatkan
kemampuan berbahasa anda.
4. Meningkatkan kemampuan visual spsial
Cara yang dapat anda lakukan adalah masuk ke sebuah ruangan dan pilih
lima benda beserta tempatnya. Ingat letaknya. Setelah itu keluarlah
dari ruangan tersebut lalu coba ingat kembali dimana posisi benda
tersebut. Jika terlalu mudah mengingatnya cobalah mengingat kembali
posisi benda-benda itu beberapa jam kemudian.
5. Meningkatkan fungsi eksekuif
Bermain video
games merupakan salah satu cara terbaik untuk meningkatkan kemampuan
pada fungsi eksekutif. Dengan bermain games Anda akan melatih kemampuan
anda dalam menyusun strategi, dan juga menyelesaikan masalah untuk
mendapatkan kemenangan
Sabtu, 03 Maret 2012
Manfaat dan Khasiat Madu Untuk Kesehatan
Madu adalah makanan yang mengandung aneka zat gizi
seperti karbohidrat , protein , asam amino, vitamin, mineral, dekstrin ,
pigmen tumbuhan dan komponen Aromatik. Bahkan dari hasil penelitian
ahli Gizi dan pangan ,madu mengandung karbohidrat yang paling tinggi
diantara produk ternak lainnya susu, telur , daging, keju dan menterga
sekitar (82,3% lebih tinggi) Setiap 100 gram madu murni bernilai 294
kalori atau perbandingan 1000 gram madu murni setara dengan 50 butir
telur ayam atau 5,675 liter susu atau 1680 gram daging. Dari hasil
penelitian terbaru ternyata zat-zat atau senyawa yang ada didalam madu
sangat komplek yaitu mencapai 181 jenis .
Khasiat madu telah dikenal sejak jaman Mesir Kuno . Bahkan Ratu Cleopatra telah menggunakan untuk merawat kesehatan dan kecantikannya.
Selain itu juga madu dipergunakan untuk ramuan pembalseman ( embalming ) untuk mengawetkan Mummi Raja-raja Mesir Kuno.
Tradisi orang Jepang adalah meminum madu setiap malam agar bangun tidur dalam keadaan segar dan sehat.
Salah satu keunikan madu adalah karena madu mengandung zat antibiotik . Hal itu hasil penelitian Peter C Molan ( 1992 ) , peneliti dari Departement of Biological Sciences, University of Waikoto , Selandia Baru. Menurutnya Madu terbukti mengandung zat antibiotik yang aktif melawan serangan berbagai kuman patogen penyebab penyakit.
Selain itu juga peneliti dari Departement of Biochemistry , Faculty of Medicine , University of Malaya di Malaysia, Kamaruddin (1997) juga menyebutkan Bahwa di dalam madu terkandung zat anti mikrobial, yang dapat menghambat penyakit.
Beberapa penyakit infeksi oleh berbagai patogen yang dapat dicegah dan disembuhkan dengan minum madu secara teratur diantaranya : Infeksi saluran pernafasan atas (ISPA),batuk, demam, penyakit luka tukak lambung, infeksi saluran pencernaan , penyakit kulit.
Seiring dengan meningkatnya perkembangan Ilmu pengetahuan dan Teknologi , maka kadang sering dimanfaatkan untuk tindak kejahatan. Seperti misalnya pemalsuan madu, yaitu dengan mencampur sedikit madu asli dengan gula tebu atau gula merah dan ditambahkan asam sitrat untuk rasa asamnya serta enzim untuk menimbulkan kesan.
Selain itu masih ada pandangan yang salah atau keliru tentang kualitas madu . Ada yang menganggap bahwa madu yang baik adalah yang menimbulkan letusan ketika tutupnya di buka atau yang tidak di kerumuni semut. Justeru madu tersebut telah rusak terfermentasi oleh enzim dan mengarah kepada terjadinya gas dan alkohol itulah sebabnya semut tidak mau mendekatinya.
Pada saat ini masyarakat lebih mengenal Madu Arab, Madu Kalimantan atau Madu Sumbawa. Padahal mutu dan kualitas madu sangat tergantung pada asal nektar bunga yang dihisap oleh lebah. Sehingga penamaan yang lazim dikenal saat ini adalah bukan hanya lagi dari asal tempat diproduksi seperti yang disebutkan diatas, tetapi dari asal nektar seperti Madu Bunga Randu ( Ceiba petandra ), Madu Bunga Kopi ( Coffea arabica ), Madu Bunga Klengkeng ( Euphoria longana sp ), Madu Bunga Rambutan ( Nephelium lappaceum ), Madu Aneka jenis bunga ( Mix Flower ), Madu Bunga Durian ( Durio sp ), Madu Bunga Kelapa ( Cocos nucifera ), dsb. Masing-masing madu dari aneka jenis tumbuhan ini memiliki aroma yang khas dan khasiat yang berbeda-beda.
Kandungan Madu :
Madu memiliki komponen kimia yang memiliki efek koligemik yakni asetilkolin. Asetilkolin berfungsi untuk melancarkan peredaran darah dan mengurango tekanan darah. Gula yang terdapat dalam madu akan terserap langsung oleh darah sehingga menghasilkan energi secara cepat bila dibandingkan dengan gula biasa.
Disamping kandungan gulanya yang tinggi (fruktosa 41,0 %; glukosa 35 %; sukrosa 1,9 %) madu juga mengandung komponen lain seperti tepung sari dan berbagai enzim pencernaan. Disamping itu madu juga mengandung berbagai vitamin seperti vitamin A, B1, B2, mineral seperti kalsium, natrium, kalium, magnesium, besi, juga garam iodine bahkan radium. Selain itu madu juga mengandung antibiotik dan berbagai asam organic seperti asam malat, tartarat, sitrat, laklat, dan oksalat. Karena itu madu sangat tinggi sekali khasiatnya.
Jenis-jenis Madu:
Kualitas madu umumnya ditentukan dari asal bunga seperti Mix Flower ( Aneka bunga hutan ), Madu Bunga Klengkeng, Madu bunga Kopi , Madu Bunga Rambutan, Madu bunga Kapuk dsb.
Berdasarkan informasi penelitian madu yang termanis berasal dari nektar bunga Rambutan (Nephelium lappaceum ).
Berdasarkan riset dan penelitian yang telah dilakukan oleh para ahli dibidang Biologi, Kimia dan Kedokteran . ternyata madu memiliki manfaat dan khasiat yang banyak bagi kehidupan manusia, diantaranya adalah :
Khasiat dan Manfaat Madu :
Madu dapat dikonsumsi oleh segala tingkatan ,dari Janin hingga Orang tua.
1. Janin : Madu dapat memperkuat janin yang lemah dalam kandungan ( rahim ).
2. Ibu Hamil : Madu membantu menjaga stamina dan kesehatan selama mengandung bayi, dan membantu asupan gizi yang tinggi bagi pertumbuhan janin yang sehat selama dalam kandungan
3. Bayi : Membantu perkembangan otak bayi, karena setiap harinya otak terus berkembang sampai dengan usia 5 tahun. Untuk itu ia membutuhkan gizi yang tinggi. Pertumbuhan dan perkembangan otak sangat terkait dengan kecerdasan pikiran (IQ ) dan kecerdasan mental ( EQ ) . Hal ini dapat dilihat dewasa ini aneka produk makanan tambahan baik susu atau bubur bayi yang di formulasikan dengan madu seperti Dancow , Frisian Flag , Sustagen ,dsb . Untuk itu kenapa tidak kita berikan saja bagi buah hati kita yang terbaik ,yaitu madu .
4. Anak-anak : membantu agar nafsu makan meningkat ( adanya unsur vitamin B yang lengkap dalam madu), sehingga anak tumbuh sehat , lincah dan riang serta tahan penyakit. ( H.Mohamad , 2002 )
5. Remaja : Khasiat madu pada akil baligh remaja membuat tumbuh sangat cepat ,gizi yang baik dan teratur akan membuat pertumbuhan tubuh menjadi sempurna.
6. Dewasa : Tingkat kelelahan dan pekerjaan yang menumpuk mengakibatkan stress sehingga tubuh menjadi lemah dan mudah terserang penyakit . Dalam hal ini para pekerja pabrik yang bekerja keras seharian penuh ( long shift ) tanpa zat gizi yang memadai rawan terjangkiti penyakit seperti thypus , radang , serta infeksi bakteri lainnya maka dalam hal ini Madu adalah makanan tambahan terbaik.
7. Lanjut Usia : Madu adalah makanan terbaik yang sangat diperlukan bagi manula , karena madu adalah sumber energi dan gizi yang dapat diserap langsung oleh tubuh , dimana pada usia tersebut organ pencernaan kita sudah mulai berkurang fungsinya ( Kesehatan 2001 ).
Resep Tradisional Madu:
1. Kerontokan rambut
Orang yang mengalami kerontokan rambut atau kebotakan dapat memakai campuran minyak zaitun panas, 1 sendok makan madu dan 1 sendok teh bubuk kayu manis sebelum mandi. Oleskan di kepala dan diamkan selama kira-kira 15 menit setelah itu baru dibasuh. Penelitian itu juga membuktikan ramuan yang didiamkan dikepala selama 5 menit pun tetap efektif.
2. Infeksi kandung kemih
Campurkan 2 sendok makan bubuk kayumanis dan 1 sendok teh madu ke dalam segelas air suam-suam kuku. Setelah itu diminum. Ramuan ini membunuh kuman-kuman dalam kandung kemih.
3. Sakit gigi
Buat campuran 1 sendok teh bubuk kayu manis dan 5 sendok teh madu.
4. Kolesterol
Kadar kolesterol darah dapat diturunkan dengan 2 sendok makan madu dan 3 sendok teh bubuk kayu manis yang dicampur dalam 16 ounce (16 kali 28 gram kira kira 1 pon = 454 gram) air teh. Ramuan ini dapat mengurangi kadar kolesterol dalam darah sampai 10 persen dalam 2 jam. Madu murni yang diminum sehari-hari meringankan gangguan kolesterol.
5. Pilek
Pilek ringan dan berat dapat disembuhkan dengan 1 sendok makan madu suam-suam kuku dan ¼ sendok teh bubuk kayu manis setiap hari selama 3 hari. Ramuan ini dapat menyembuhkan hampir semua batuk dan pilek kronis serta membersihkan sinus.
6. Mandul
Pengobatan Yunani dan Ayurveda telah menggunakan madu selama bertahun-tahun untuk memperkuat semen (air mani = sperma) para pria. Dua sendok makan madu yang diminum secara teratur sebelum tidur akan berefek menyuburkan. Wanita Jepang, Cina dan Asia Timur yang sulit hamil dan ingin memperkuat rahim, lazim mengkonsumsi bubuk kayu manis sejak berabad-abad lalu.
Wanita yang sulit hamil sebaiknya sesering mungkin mengoleskan madu dan sesendok teh bubuk kayu manis pada gusinya. Kayu manis akan bercampur dengan air ludah dan memasuki tubuh. Ada pasangan suami istri dari Maryland tidak memiliki keturunan selama 14 tahun dan nyaris putus asa. Ketika mengetahui khasiat kayu manis dan madu, mereka mengkonsumsi ramuan tersebut. Sang istri mulai mengandung dan melahirkan bayi kembar.
7. Sakit perut
Madu yang dicampur bubuk kayu manis dapat mengobati sakit perut. Juga dapat membersihkan perut, serta menyembuhkan bisul sampai ke akar-akarnya.
8. Kembung
Penelitian yang dilakukan di India dan Jepang menyatakan bahwa madu yang diminum bersama kayu manis dapat mengurangi gas dalam perut.
9. Bau napas
Satu sendok teh madu dan bubuk kayu manis yang dicampur dalam air panas dapat membuat nafas tetap segar sehari penuh. Orang Amerika Selatan biasa meminum ramuan tersebut di pagi hari.
10. Sakit kepala sinus
Minum campuran madu dan juice jeruk dapat menyembuhkan sakit kepala karena sinus.
11. Kelelahan
Studi terakhir menunjukkan bahwa kandungan gula dalam madu lebih bermanfaat daripada merugi-kan bagi tubuh. Warga usia lanjut yang mengkonsumsi madu dan bubuk kayu manis dengan ukur-an sama, terbukti lebih bugar dan fleksibel. Penelitian Dr. Milton membuktikan ½ sendok makan madu yang diminum bersama segelas air dan ditaburi bubuk kayu manis dapat meningkatkan vitali-tas tubuh dalam seminggu. Ramuan tersebut diminum setiap hari setelah menggosok gigi dan jam 3 sore pada saat vitalitas tubuh menurun.
12. Kanker
Riset terakhir di Jepang dan Australia menunjukan bahwa kanker perut dan tulang stadium lanjut dapat disembuhkan dengan madu dan kayu manis. Pasien cukup minum 1 sendok makan madu dengan 1 sendok teh bubuk kayu manis selama sebulan 3 kali sehari.
13. Kelebihan berat badan
Minum segelas air yang direbus bersama madu dan bubuk kayu manis setiap pagi ½ jam sebelum sarapan atau saat perut masih kosong. Bila dilakukan secara teratur dapat mengurangi berat badan, bahkan bagi orang yang sangat gemuk, minum ramuan ini secara teratur akan mencegah lemak terakumulasi dalam tubuh, meski tetap makan makanan kalori tinggi.
14. Influenza
Ilmuwan Spanyol telah membuktikan bahwa madu berisi kandungan alami yang membunuh kuman influenza dan menyembuhkan pasien dari flu. Maka minumlah madu ketika akan flu.
15. Jerawat
Oleskan 3 sendok makan madu dan 1 sendok teh bubuk kayu manis pada wajah sebelum tidur. Basuh keesokan harinya dengan air hangat. Bila dilakukan rutin setiap hari selama 2 minggu, akan menyembuhkan jerawat sampai ke akar-akarnya.
16. Infeksi kulit
Ambil 1 bagian madu dan 1 bagian bubuk kayu manis, oleskan pada bagian kulit yang sakit.
17. Mencegah penuaan
Teh yang dicampur madu dan bubuk kayu manis dan diminum tiap hari dapat mencegah penuaan. Ambil 4 sendok madu, 1 sendok bubuk kayu manis dan 3 cangkir air kemudian rebus seperti mem-buat teh. Minumlah sebanyak 4 kali sehari. Ramuan ini membuat kulit segar dan halus serta men-cegah penuaan. Harapan hidup juga bertambah
18. Arthritis (radang sendi / Encok)
Ambil 1 bagian madu dan 2 bagian air suam-suam kuku. Tambahkan 1 sendok teh kecil bubuk kayu manis. Campur madu, air suam-suam kuku dan bubuk kayu manis. Pijat ke bagian yang sakit secara perlahan. Rasa sakit akan berkurang dalam waktu 1-2 menit. Atau penderita arthritis dapat minum 1 cangkir air panas dengan 2 sendok madu dan 1 sendok teh kecil bubuk kayu manis setiap hari, pagi dan malam.
Bila diminum teratur, ramuan ini dapat mengobati penyakit arthritis kronis. Penelitian terakhir Copenhagen University menggunakan campuran 1 sendok makan madu dan ½ sendok teh bubuk kayu manis yang diberikan kepada pasien sebelum sarapan. Hasilnya dalam seminggu 73 dari 200 pasien yang diobati sembuh total. Kebanyakan pasien yang tidak dapat berjalan atau bergerak karena arthritis dapat berjalan tanpa rasa sakit.
19. Penyakit jantung
Oleskan madu dan bubuk kayu manis pada roti pada waktu sarapan setiap harinya. Madu dan kayu manis mengurangi kolesterol dalam pembuluh arteri, dan mengurangi resiko serangan jantung. Orang yang sudah terkena serangan jantung bila mengkonsumsi madu dan kayu manis setiap hari dapat terhindar dari serangan jantung kedua.
Konsumsi madu dan kayu manis secara teratur dapat memperlancar pernapasan dan memperkuat detak jantung. Panti Wredha (jompo) di Amerika dan Kanada, berhasil mengobati penghuninya yang memiliki gangguan pembuluh darah karena tersumbat, dan berkurang fleksibilitasnya karena usia, dengan ramuan tersebut.
Keterangan :
Bagi orang yang jarang minum madu reaksi / efek samping yang umumnya terjadi adalah diare , tetapi hal ini akan hilang dengan sendirinya. Banyak orang yang minum madu tatkala sakit saja. Tetapi bukankah mencegah lebih murah dari mengobati ,apalagi dalam kondisi krisis moneter saat ini, ditengah biaya rumah sakit dan obat yang semakin melambung tinggi.
Khasiat madu telah dikenal sejak jaman Mesir Kuno . Bahkan Ratu Cleopatra telah menggunakan untuk merawat kesehatan dan kecantikannya.
Selain itu juga madu dipergunakan untuk ramuan pembalseman ( embalming ) untuk mengawetkan Mummi Raja-raja Mesir Kuno.
Tradisi orang Jepang adalah meminum madu setiap malam agar bangun tidur dalam keadaan segar dan sehat.
Salah satu keunikan madu adalah karena madu mengandung zat antibiotik . Hal itu hasil penelitian Peter C Molan ( 1992 ) , peneliti dari Departement of Biological Sciences, University of Waikoto , Selandia Baru. Menurutnya Madu terbukti mengandung zat antibiotik yang aktif melawan serangan berbagai kuman patogen penyebab penyakit.
Selain itu juga peneliti dari Departement of Biochemistry , Faculty of Medicine , University of Malaya di Malaysia, Kamaruddin (1997) juga menyebutkan Bahwa di dalam madu terkandung zat anti mikrobial, yang dapat menghambat penyakit.
Beberapa penyakit infeksi oleh berbagai patogen yang dapat dicegah dan disembuhkan dengan minum madu secara teratur diantaranya : Infeksi saluran pernafasan atas (ISPA),batuk, demam, penyakit luka tukak lambung, infeksi saluran pencernaan , penyakit kulit.
Seiring dengan meningkatnya perkembangan Ilmu pengetahuan dan Teknologi , maka kadang sering dimanfaatkan untuk tindak kejahatan. Seperti misalnya pemalsuan madu, yaitu dengan mencampur sedikit madu asli dengan gula tebu atau gula merah dan ditambahkan asam sitrat untuk rasa asamnya serta enzim untuk menimbulkan kesan.
Selain itu masih ada pandangan yang salah atau keliru tentang kualitas madu . Ada yang menganggap bahwa madu yang baik adalah yang menimbulkan letusan ketika tutupnya di buka atau yang tidak di kerumuni semut. Justeru madu tersebut telah rusak terfermentasi oleh enzim dan mengarah kepada terjadinya gas dan alkohol itulah sebabnya semut tidak mau mendekatinya.
Pada saat ini masyarakat lebih mengenal Madu Arab, Madu Kalimantan atau Madu Sumbawa. Padahal mutu dan kualitas madu sangat tergantung pada asal nektar bunga yang dihisap oleh lebah. Sehingga penamaan yang lazim dikenal saat ini adalah bukan hanya lagi dari asal tempat diproduksi seperti yang disebutkan diatas, tetapi dari asal nektar seperti Madu Bunga Randu ( Ceiba petandra ), Madu Bunga Kopi ( Coffea arabica ), Madu Bunga Klengkeng ( Euphoria longana sp ), Madu Bunga Rambutan ( Nephelium lappaceum ), Madu Aneka jenis bunga ( Mix Flower ), Madu Bunga Durian ( Durio sp ), Madu Bunga Kelapa ( Cocos nucifera ), dsb. Masing-masing madu dari aneka jenis tumbuhan ini memiliki aroma yang khas dan khasiat yang berbeda-beda.
Kandungan Madu :
Madu memiliki komponen kimia yang memiliki efek koligemik yakni asetilkolin. Asetilkolin berfungsi untuk melancarkan peredaran darah dan mengurango tekanan darah. Gula yang terdapat dalam madu akan terserap langsung oleh darah sehingga menghasilkan energi secara cepat bila dibandingkan dengan gula biasa.
Disamping kandungan gulanya yang tinggi (fruktosa 41,0 %; glukosa 35 %; sukrosa 1,9 %) madu juga mengandung komponen lain seperti tepung sari dan berbagai enzim pencernaan. Disamping itu madu juga mengandung berbagai vitamin seperti vitamin A, B1, B2, mineral seperti kalsium, natrium, kalium, magnesium, besi, juga garam iodine bahkan radium. Selain itu madu juga mengandung antibiotik dan berbagai asam organic seperti asam malat, tartarat, sitrat, laklat, dan oksalat. Karena itu madu sangat tinggi sekali khasiatnya.
Jenis-jenis Madu:
Kualitas madu umumnya ditentukan dari asal bunga seperti Mix Flower ( Aneka bunga hutan ), Madu Bunga Klengkeng, Madu bunga Kopi , Madu Bunga Rambutan, Madu bunga Kapuk dsb.
Berdasarkan informasi penelitian madu yang termanis berasal dari nektar bunga Rambutan (Nephelium lappaceum ).
Berdasarkan riset dan penelitian yang telah dilakukan oleh para ahli dibidang Biologi, Kimia dan Kedokteran . ternyata madu memiliki manfaat dan khasiat yang banyak bagi kehidupan manusia, diantaranya adalah :
Khasiat dan Manfaat Madu :
Madu dapat dikonsumsi oleh segala tingkatan ,dari Janin hingga Orang tua.
1. Janin : Madu dapat memperkuat janin yang lemah dalam kandungan ( rahim ).
2. Ibu Hamil : Madu membantu menjaga stamina dan kesehatan selama mengandung bayi, dan membantu asupan gizi yang tinggi bagi pertumbuhan janin yang sehat selama dalam kandungan
3. Bayi : Membantu perkembangan otak bayi, karena setiap harinya otak terus berkembang sampai dengan usia 5 tahun. Untuk itu ia membutuhkan gizi yang tinggi. Pertumbuhan dan perkembangan otak sangat terkait dengan kecerdasan pikiran (IQ ) dan kecerdasan mental ( EQ ) . Hal ini dapat dilihat dewasa ini aneka produk makanan tambahan baik susu atau bubur bayi yang di formulasikan dengan madu seperti Dancow , Frisian Flag , Sustagen ,dsb . Untuk itu kenapa tidak kita berikan saja bagi buah hati kita yang terbaik ,yaitu madu .
4. Anak-anak : membantu agar nafsu makan meningkat ( adanya unsur vitamin B yang lengkap dalam madu), sehingga anak tumbuh sehat , lincah dan riang serta tahan penyakit. ( H.Mohamad , 2002 )
5. Remaja : Khasiat madu pada akil baligh remaja membuat tumbuh sangat cepat ,gizi yang baik dan teratur akan membuat pertumbuhan tubuh menjadi sempurna.
6. Dewasa : Tingkat kelelahan dan pekerjaan yang menumpuk mengakibatkan stress sehingga tubuh menjadi lemah dan mudah terserang penyakit . Dalam hal ini para pekerja pabrik yang bekerja keras seharian penuh ( long shift ) tanpa zat gizi yang memadai rawan terjangkiti penyakit seperti thypus , radang , serta infeksi bakteri lainnya maka dalam hal ini Madu adalah makanan tambahan terbaik.
7. Lanjut Usia : Madu adalah makanan terbaik yang sangat diperlukan bagi manula , karena madu adalah sumber energi dan gizi yang dapat diserap langsung oleh tubuh , dimana pada usia tersebut organ pencernaan kita sudah mulai berkurang fungsinya ( Kesehatan 2001 ).
Resep Tradisional Madu:
1. Kerontokan rambut
Orang yang mengalami kerontokan rambut atau kebotakan dapat memakai campuran minyak zaitun panas, 1 sendok makan madu dan 1 sendok teh bubuk kayu manis sebelum mandi. Oleskan di kepala dan diamkan selama kira-kira 15 menit setelah itu baru dibasuh. Penelitian itu juga membuktikan ramuan yang didiamkan dikepala selama 5 menit pun tetap efektif.
2. Infeksi kandung kemih
Campurkan 2 sendok makan bubuk kayumanis dan 1 sendok teh madu ke dalam segelas air suam-suam kuku. Setelah itu diminum. Ramuan ini membunuh kuman-kuman dalam kandung kemih.
3. Sakit gigi
Buat campuran 1 sendok teh bubuk kayu manis dan 5 sendok teh madu.
4. Kolesterol
Kadar kolesterol darah dapat diturunkan dengan 2 sendok makan madu dan 3 sendok teh bubuk kayu manis yang dicampur dalam 16 ounce (16 kali 28 gram kira kira 1 pon = 454 gram) air teh. Ramuan ini dapat mengurangi kadar kolesterol dalam darah sampai 10 persen dalam 2 jam. Madu murni yang diminum sehari-hari meringankan gangguan kolesterol.
5. Pilek
Pilek ringan dan berat dapat disembuhkan dengan 1 sendok makan madu suam-suam kuku dan ¼ sendok teh bubuk kayu manis setiap hari selama 3 hari. Ramuan ini dapat menyembuhkan hampir semua batuk dan pilek kronis serta membersihkan sinus.
6. Mandul
Pengobatan Yunani dan Ayurveda telah menggunakan madu selama bertahun-tahun untuk memperkuat semen (air mani = sperma) para pria. Dua sendok makan madu yang diminum secara teratur sebelum tidur akan berefek menyuburkan. Wanita Jepang, Cina dan Asia Timur yang sulit hamil dan ingin memperkuat rahim, lazim mengkonsumsi bubuk kayu manis sejak berabad-abad lalu.
Wanita yang sulit hamil sebaiknya sesering mungkin mengoleskan madu dan sesendok teh bubuk kayu manis pada gusinya. Kayu manis akan bercampur dengan air ludah dan memasuki tubuh. Ada pasangan suami istri dari Maryland tidak memiliki keturunan selama 14 tahun dan nyaris putus asa. Ketika mengetahui khasiat kayu manis dan madu, mereka mengkonsumsi ramuan tersebut. Sang istri mulai mengandung dan melahirkan bayi kembar.
7. Sakit perut
Madu yang dicampur bubuk kayu manis dapat mengobati sakit perut. Juga dapat membersihkan perut, serta menyembuhkan bisul sampai ke akar-akarnya.
8. Kembung
Penelitian yang dilakukan di India dan Jepang menyatakan bahwa madu yang diminum bersama kayu manis dapat mengurangi gas dalam perut.
9. Bau napas
Satu sendok teh madu dan bubuk kayu manis yang dicampur dalam air panas dapat membuat nafas tetap segar sehari penuh. Orang Amerika Selatan biasa meminum ramuan tersebut di pagi hari.
10. Sakit kepala sinus
Minum campuran madu dan juice jeruk dapat menyembuhkan sakit kepala karena sinus.
11. Kelelahan
Studi terakhir menunjukkan bahwa kandungan gula dalam madu lebih bermanfaat daripada merugi-kan bagi tubuh. Warga usia lanjut yang mengkonsumsi madu dan bubuk kayu manis dengan ukur-an sama, terbukti lebih bugar dan fleksibel. Penelitian Dr. Milton membuktikan ½ sendok makan madu yang diminum bersama segelas air dan ditaburi bubuk kayu manis dapat meningkatkan vitali-tas tubuh dalam seminggu. Ramuan tersebut diminum setiap hari setelah menggosok gigi dan jam 3 sore pada saat vitalitas tubuh menurun.
12. Kanker
Riset terakhir di Jepang dan Australia menunjukan bahwa kanker perut dan tulang stadium lanjut dapat disembuhkan dengan madu dan kayu manis. Pasien cukup minum 1 sendok makan madu dengan 1 sendok teh bubuk kayu manis selama sebulan 3 kali sehari.
13. Kelebihan berat badan
Minum segelas air yang direbus bersama madu dan bubuk kayu manis setiap pagi ½ jam sebelum sarapan atau saat perut masih kosong. Bila dilakukan secara teratur dapat mengurangi berat badan, bahkan bagi orang yang sangat gemuk, minum ramuan ini secara teratur akan mencegah lemak terakumulasi dalam tubuh, meski tetap makan makanan kalori tinggi.
14. Influenza
Ilmuwan Spanyol telah membuktikan bahwa madu berisi kandungan alami yang membunuh kuman influenza dan menyembuhkan pasien dari flu. Maka minumlah madu ketika akan flu.
15. Jerawat
Oleskan 3 sendok makan madu dan 1 sendok teh bubuk kayu manis pada wajah sebelum tidur. Basuh keesokan harinya dengan air hangat. Bila dilakukan rutin setiap hari selama 2 minggu, akan menyembuhkan jerawat sampai ke akar-akarnya.
16. Infeksi kulit
Ambil 1 bagian madu dan 1 bagian bubuk kayu manis, oleskan pada bagian kulit yang sakit.
17. Mencegah penuaan
Teh yang dicampur madu dan bubuk kayu manis dan diminum tiap hari dapat mencegah penuaan. Ambil 4 sendok madu, 1 sendok bubuk kayu manis dan 3 cangkir air kemudian rebus seperti mem-buat teh. Minumlah sebanyak 4 kali sehari. Ramuan ini membuat kulit segar dan halus serta men-cegah penuaan. Harapan hidup juga bertambah
18. Arthritis (radang sendi / Encok)
Ambil 1 bagian madu dan 2 bagian air suam-suam kuku. Tambahkan 1 sendok teh kecil bubuk kayu manis. Campur madu, air suam-suam kuku dan bubuk kayu manis. Pijat ke bagian yang sakit secara perlahan. Rasa sakit akan berkurang dalam waktu 1-2 menit. Atau penderita arthritis dapat minum 1 cangkir air panas dengan 2 sendok madu dan 1 sendok teh kecil bubuk kayu manis setiap hari, pagi dan malam.
Bila diminum teratur, ramuan ini dapat mengobati penyakit arthritis kronis. Penelitian terakhir Copenhagen University menggunakan campuran 1 sendok makan madu dan ½ sendok teh bubuk kayu manis yang diberikan kepada pasien sebelum sarapan. Hasilnya dalam seminggu 73 dari 200 pasien yang diobati sembuh total. Kebanyakan pasien yang tidak dapat berjalan atau bergerak karena arthritis dapat berjalan tanpa rasa sakit.
19. Penyakit jantung
Oleskan madu dan bubuk kayu manis pada roti pada waktu sarapan setiap harinya. Madu dan kayu manis mengurangi kolesterol dalam pembuluh arteri, dan mengurangi resiko serangan jantung. Orang yang sudah terkena serangan jantung bila mengkonsumsi madu dan kayu manis setiap hari dapat terhindar dari serangan jantung kedua.
Konsumsi madu dan kayu manis secara teratur dapat memperlancar pernapasan dan memperkuat detak jantung. Panti Wredha (jompo) di Amerika dan Kanada, berhasil mengobati penghuninya yang memiliki gangguan pembuluh darah karena tersumbat, dan berkurang fleksibilitasnya karena usia, dengan ramuan tersebut.
Keterangan :
Bagi orang yang jarang minum madu reaksi / efek samping yang umumnya terjadi adalah diare , tetapi hal ini akan hilang dengan sendirinya. Banyak orang yang minum madu tatkala sakit saja. Tetapi bukankah mencegah lebih murah dari mengobati ,apalagi dalam kondisi krisis moneter saat ini, ditengah biaya rumah sakit dan obat yang semakin melambung tinggi.
Cara Duduk Yang Benar
Posisi duduk yang salah selama berjam-jam ketika bekerja atau kuliah
ternyata bisa menyebabkan berbagai gangguan kesehatan. Selain tub uh
yang terasa linu dan pegal, tulang belakang juga bisa terasa nyeri.
Untuk mengatasi hal tersebut Anda dapat mengatur sedemikian rupa posisi
duduk Anda agar dapat meminimalisir rasa nyeri yang timbul. Berikut
beberapacara sederhana yang dapat menjadi panduan Anda.
1. Sesuaikan kursi Anda
Aturlah posisi kursi Anda agar tidak terlalu tinggi dan terlalu rendah. Buatlah senyaman mungkin posisi duduk anda di kursi.
2. Dukung Punggung Anda
Gunakan kursi kantor yang fleksibel dan dapat mendukung posisi punggung Anda. Letakkan semacam tatakan pada kaki Anda agar posisi lutut dan punggung bisa sejajar.
3. Layar komputer/laptop sejajar dengan mata
Letakkan layar komputer Anda sejajar dengan posisi mata. Posisikan layar monitor berada pada jarak 30-75 cm dari mata. jangan terlalu dekat dangan jangan pula terlalu jauh.
4. Lakukan peregangan
Gunakan waktu 20-30 menit untuk melakukan peregangan jika tubuh terasa letih dan lelah. Lakukan pelemasan tubuh dengan menggerak-gerakkan anggota badan. Terutama bagian punggung dan lengan.
Dari berbagai sumber
1. Sesuaikan kursi Anda
Aturlah posisi kursi Anda agar tidak terlalu tinggi dan terlalu rendah. Buatlah senyaman mungkin posisi duduk anda di kursi.
2. Dukung Punggung Anda
Gunakan kursi kantor yang fleksibel dan dapat mendukung posisi punggung Anda. Letakkan semacam tatakan pada kaki Anda agar posisi lutut dan punggung bisa sejajar.
3. Layar komputer/laptop sejajar dengan mata
Letakkan layar komputer Anda sejajar dengan posisi mata. Posisikan layar monitor berada pada jarak 30-75 cm dari mata. jangan terlalu dekat dangan jangan pula terlalu jauh.
4. Lakukan peregangan
Gunakan waktu 20-30 menit untuk melakukan peregangan jika tubuh terasa letih dan lelah. Lakukan pelemasan tubuh dengan menggerak-gerakkan anggota badan. Terutama bagian punggung dan lengan.
Dari berbagai sumber
Makanan Sehat Untuk Menahan Lapar
Dimusim hujan seperti sekarang ini biasanya tubuh kita menjadi cepat
lapar. Baru makan sebentar, eh beberapa saat kemudian jadi lapar lagi.
Jika diturutin terus hal ini tentunya tidak baik bagi tubuh kita.
Rasululloh saja bersabda kalau makan itu hendaknya sepertiga untuk
makanan, sepertiga untuk minuman dan sepertiganya lagi untuk udara.
Bahkan beliau menganjurkan untuk berhenti makan sebelum kenyang. Contoh
yang baik dan sehat bagi kita manusia modern dimana hampir mayoritas
penyakit zaman ini muncul karena pola makan yang tidak sehat.
Nah, tahukah Anda makanan-makan di bawah ini bisa membantu kita untuk menahan lapar agar tidak cepat datang? Apa saja makanan tersebut?
Sayuran Hijau
Sayuran
merupakan salah satu makanan rendah kalori yang bisa memiliki efek
termal dalam tubuh kita. Maksudnya sayuran tersebut tidak mungkin
disimpan sebagai lemak karena kalorinya telah habis digunakan untuk
proses pencernaan. Misalnya saja brokoli, asparagus, dan bayam. Sudah
menjadi rahasia umum juga bahwa sayuran memiliki kadar serat yang
tinggi. Hal ini akan memberikan efek kenyang pada tubuh kita.
Apel
Apel dikenal sebagai salah satu makanan pengganti untuk diet. Selain kandungan serat yang cukup tinggi, pektik yang ada pada apel juga dapat menurunkan nafsu makan kita secara alami.
Kacang-kacangan
Protein merupakan zat yang memiliki indeks kenyang tertinggi dibanding bahan makan lainnya. Kacang juga merupakan salah satu sumber protein nabati yang baik. Karena kandungan seratnya yang tinggi, kacang akan dicerna lebih lama oleh tubuh sehingga membuat kita merasa kenyang lebih lama.
Ikan
Seperti halnya kacang-kacangan, ikan merupakan salah sumber protein yang cukup tinggi khususnya protein hewani. Ikan-ikan seperti tuna, hering, salmon mengandung asam lemak omega-3. Asam lemak ini membantu kita menurunkan kadar kolesterol dan dapat mempercepat proses metabolisme.
Jadi, untuk menghindari rasa lapar yang berkepanjangan, makanan-makanan di atas nampaknya bisa menjadi menu pilihan untuk mengurangi rasa ingin makan berlebihan yang bisa berdampak buruk bagi tubuh.
Nah, tahukah Anda makanan-makan di bawah ini bisa membantu kita untuk menahan lapar agar tidak cepat datang? Apa saja makanan tersebut?
Sayuran Hijau
Sayuran
merupakan salah satu makanan rendah kalori yang bisa memiliki efek
termal dalam tubuh kita. Maksudnya sayuran tersebut tidak mungkin
disimpan sebagai lemak karena kalorinya telah habis digunakan untuk
proses pencernaan. Misalnya saja brokoli, asparagus, dan bayam. Sudah
menjadi rahasia umum juga bahwa sayuran memiliki kadar serat yang
tinggi. Hal ini akan memberikan efek kenyang pada tubuh kita.Apel
Apel dikenal sebagai salah satu makanan pengganti untuk diet. Selain kandungan serat yang cukup tinggi, pektik yang ada pada apel juga dapat menurunkan nafsu makan kita secara alami.
Kacang-kacangan
Protein merupakan zat yang memiliki indeks kenyang tertinggi dibanding bahan makan lainnya. Kacang juga merupakan salah satu sumber protein nabati yang baik. Karena kandungan seratnya yang tinggi, kacang akan dicerna lebih lama oleh tubuh sehingga membuat kita merasa kenyang lebih lama.
Ikan
Seperti halnya kacang-kacangan, ikan merupakan salah sumber protein yang cukup tinggi khususnya protein hewani. Ikan-ikan seperti tuna, hering, salmon mengandung asam lemak omega-3. Asam lemak ini membantu kita menurunkan kadar kolesterol dan dapat mempercepat proses metabolisme.
Jadi, untuk menghindari rasa lapar yang berkepanjangan, makanan-makanan di atas nampaknya bisa menjadi menu pilihan untuk mengurangi rasa ingin makan berlebihan yang bisa berdampak buruk bagi tubuh.
biaya-kuliah-unair-jalur-snmptn-undangan-dan-tulis-tahun-2012.
Hot News – Setelah penerimaan mahasiswa baru Unair jalur undangan dan bidik misi resmi di buka pada tanggal 1 Februari 2012 kemarin. Rektorat akhirnya secara resmi mengeluarkan rincian biaya kuliah di universitas Airlangga untuk tahun ajaran 2012/2013. Seperti apa komposisi biayanya?
BIAYA PENDIDIKAN PROGRAM SARJANA (S1) BAGI MAHASISWA UNIVERSITAS AIRLANGGA YANG DITERIMA MASUK PADA ANGKATAN TAHUN 2012/2013
Kalau kita lihat secara seksama, biaya kuliah Unair tahun 2012 ini masih menerapakan konsep biaya kuliah berkeadilan, artinya mahasiswa kurang mampu membayar lebih murah ketimbang mahasiswa kategori mampu, atau dalam bahasa ekonominya subsidi silang. Penilaian ini nantinya berdasarkan berkas-berkas seperti bukti pembayaran rekening listrik, PDAM, pajak dll. Total ada 8 jenis SP3 dan biaya kuliah.
Semoga bermanfaat khususnya buat adik-adik yang tahun ini berminat untuk masuk ke universitas Airlangga, semoga lolos. Amin…
| NO | FAKULTAS | PROGRAM STUDI | GAKIN | BEBAS SP3 | SP3a | |||
| SOP (Rp) | SP3 (RP) | SOP (Rp) | SP3 (RP) | SOP (Rp) | SP3 (RP) | |||
| KELOMPOK IPA | ||||||||
| 1 | Kedokteran | Pendidikan Dokter | Dibayar/ditanggung Universitas / Negara | 1.250.000 | Dibayar/ditanggung Universitas / Negara | 1.250.000 | 15.000.000 | |
| 2 | Pendidikan Bidan | 1.250.000 | 1.250.000 | 10.000.000 | ||||
| 3 | Kedokteran Gigi | Pendidikan Dokter Gigi | 1.250.000 | 1.250.000 | 15.000.000 | |||
| 4 | Farmasi | Farmasi | 1.250.000 | 1.250.000 | 10.000.000 | |||
| 5 | Kedokteran Hewan | Kedokteran Hewan | 1.250.000 | 1.250.000 | 7.500.000 | |||
| 6 | Sains dan Teknologi | Matematika | 1.250.000 | 1.250.000 | 10.000.000 | |||
| 7 | Sistem Informasi | 1.250.000 | 1.250.000 | 12.500.000 | ||||
| 8 | Fisika | 1.250.000 | 1.250.000 | 5.000.000 | ||||
| 9 | Biologi | 1.250.000 | 1.250.000 | 10.000.000 | ||||
| 10 | Teknobiomedik | 1.250.000 | 1.250.000 | 10.000.000 | ||||
| 11 | Ilmu dan Teknologi Lingkungan | 1.250.000 | 1.250.000 | 10.000.000 | ||||
| 12 | Kimia | 1.250.000 | 1.250.000 | 10.000.000 | ||||
| 13 | Statistik | 1.250.000 | 1.250.000 | 10.000.000 | ||||
| 14 | Kesehatan Masyarakat | Kesehatan Masyarakat | 1.250.000 | 1.250.000 | 7.500.000 | |||
| 15 | Keperawatan | Ilmu Keperawatan | 1.250.000 | 1.250.000 | 10.000.000 | |||
| 16 | Perikanan dan Kelautan | Budidaya Perairan | 1.250.000 | 1.250.000 | 5.000.000 | |||
| KELOMPOK IPS | ||||||||
| 17 | Hukum | Ilmu Hukum | Dibayar / ditanggung Universitas / Negara | 1.000.000 | Dibayar / ditanggung Universitas / Negara | 1.000.000 | 10.000.000 | |
| 18 | Ekonomi dan Bisnis | Manajemen | 1.000.000 | 1.000.000 | 10.000.000 | |||
| 19 | Akuntansi | 1.000.000 | 1.000.000 | 10.000.000 | ||||
| 20 | Ekonomi Pembangunan | 1.000.000 | 1.000.000 | 5.000.000 | ||||
| 21 | Ekonomi Islam | 1.000.000 | 1.000.000 | 7.500.000 | ||||
| 22 | Ilmu Sosial dan Ilmu Politik | Sosiologi | 800.000 | 800.000 | 3.000.000 | |||
| 23 | Ilmu Politik | 800.000 | 800.000 | 3.000.000 | ||||
| 24 | Ilmu Komunikasi | 800.000 | 800.000 | 3.000.000 | ||||
| 25 | Ilmu Administrasi Negara | 800.000 | 800.000 | 3.000.000 | ||||
| 26 | Ilmu Hubungan Internasional | 800.000 | 800.000 | 3.000.000 | ||||
| 27 | Antropologi Sosial | 800.000 | 800.000 | 3.000.000 | ||||
| 28 | Ilmu Informasi dan Perpustakaan | 800.000 | 800.000 | 3.000.000 | ||||
| 29 | Psikologi | Psikologi | 1.000.000 | 1.000.000 | 10.000.000 | |||
| 30 | Ilmu Budaya | Sastra Inggris | 800.000 | 800.000 | 7.500.000 | |||
| 31 | Sastra Indonesia | 800.000 | 800.000 | 3.000.000 | ||||
| 32 | Ilmu Sejarah | 800.000 | 800.000 | 3.000.000 | ||||
| 33 | Sastra Jepang | 800.000 | 800.000 | 7.500.000 | ||||
| NO | FAKULTAS | PROGRAM STUDI | SP3b | SP3c | SP3d | |||
| SOP (Rp) | SP3 (RP) | SOP (Rp) | SP3 (RP) | SOP (Rp) | SP3 (RP) | |||
| KELOMPOK IPA | ||||||||
| 1 | Kedokteran | Pendidikan Dokter | 1.250.000 | 30.000.000 | 1.250.000 | 50.000.000 | 1.250.000 | 75.000.000 |
| 2 | Pendidikan Bidan | 1.250.000 | 12.500.000 | 1.250.000 | 15.000.000 | 1.250.000 | 25.000.000 | |
| 3 | Kedokteran Gigi | Pendidikan Dokter Gigi | 1.250.000 | 20.000.000 | 1.250.000 | 25.000.000 | 1.250.000 | 50.000.000 |
| 4 | Farmasi | Farmasi | 1.250.000 | 15.000.000 | 1.250.000 | 20.000.000 | 1.250.000 | 25.000.000 |
| 5 | Kedokteran Hewan | Kedokteran Hewan | 1.250.000 | 10.000.000 | 1.250.000 | 12.500.000 | 1.250.000 | 17.500.000 |
| 6 | Sains dan Teknologi | Matematika | 1.250.000 | 11.500.000 | 1.250.000 | 12.500.000 | 1.250.000 | 15.000.000 |
| 7 | Sistem Informasi | 1.250.000 | 13.500.000 | 1.250.000 | 15.000.000 | 1.250.000 | 17.500.000 | |
| 8 | Fisika | 1.250.000 | 6.500.000 | 1.250.000 | 7.500.000 | 1.250.000 | 10.000.000 | |
| 9 | Biologi | 1.250.000 | 11.500.000 | 1.250.000 | 12.500.000 | 1.250.000 | 15.000.000 | |
| 10 | Teknobiomedik | 1.250.000 | 11.500.000 | 1.250.000 | 12.500.000 | 1.250.000 | 15.000.000 | |
| 11 | Ilmu dan Teknologi Lingkungan | 1.250.000 | 11.500.000 | 1.250.000 | 12.500.000 | 1.250.000 | 15.000.000 | |
| 12 | Kimia | 1.250.000 | 11.500.000 | 1.250.000 | 12.500.000 | 1.250.000 | 15.000.000 | |
| 13 | Statistik | 1.250.000 | 11.500.000 | 1.250.000 | 12.500.000 | 1.250.000 | 15.000.000 | |
| 14 | Kesehatan Masyarakat | Kesehatan Masyarakat | 1.250.000 | 8.500.000 | 1.250.000 | 10.000.000 | 1.250.000 | 15.000.000 |
| 15 | Keperawatan | Ilmu Keperawatan | 1.250.000 | 12.500.000 | 1.250.000 | 15.000.000 | 1.250.000 | 17.500.000 |
| 16 | Perikanan dan Kelautan | Budidaya Perairan | 1.250.000 | 10.000.000 | 1.250.000 | 12.500.000 | 1.250.000 | 15.000.000 |
| KELOMPOK IPS | ||||||||
| 17 | Hukum | Ilmu Hukum | 1.000.000 | 12.500.000 | 1.000.000 | 15.000.000 | 1.000.000 | 17.500.000 |
| 18 | Ekonomi dan Bisnis | Manajemen | 1.000.000 | 15.000.000 | 1.000.000 | 17.500.000 | 1.000.000 | 20.000.000 |
| 19 | Akuntansi | 1.000.000 | 15.000.000 | 1.000.000 | 17.500.000 | 1.000.000 | 20.000.000 | |
| 20 | Ekonomi Pembangunan | 1.000.000 | 7.500.000 | 1.000.000 | 10.000.000 | 1.000.000 | 12.500.000 | |
| 21 | Ekonomi Islam | 1.000.000 | 10.000.000 | 1.000.000 | 12.500.000 | 1.000.000 | 15.000.000 | |
| 22 | Ilmu Sosial dan Ilmu Politik | Sosiologi | 800.000 | 4.500.000 | 800.000 | 6.000.000 | 800.000 | 10.000.000 |
| 23 | Ilmu Politik | 800.000 | 4.500.000 | 800.000 | 6.000.000 | 800.000 | 10.000.000 | |
| 24 | Ilmu Komunikasi | 800.000 | 4.500.000 | 800.000 | 6.000.000 | 800.000 | 10.000.000 | |
| 25 | Ilmu Administrasi Negara | 800.000 | 4.500.000 | 800.000 | 6.000.000 | 800.000 | 10.000.000 | |
| 26 | Ilmu Hubungan Internasional | 800.000 | 4.500.000 | 800.000 | 6.000.000 | 800.000 | 10.000.000 | |
| 27 | Antropologi Sosial | 800.000 | 4.500.000 | 800.000 | 6.000.000 | 800.000 | 10.000.000 | |
| 28 | Ilmu Informasi dan Perpustakaan | 800.000 | 4.500.000 | 800.000 | 6.000.000 | 800.000 | 10.000.000 | |
| 29 | Psikologi | Psikologi | 1.000.000 | 12.500.000 | 1.000.000 | 15.000.000 | 1.000.000 | 20.000.000 |
| 30 | Ilmu Budaya | Sastra Inggris | 800.000 | 8.500.000 | 800.000 | 10.000.000 | 800.000 | 12.500.000 |
| 31 | Sastra Indonesia | 800.000 | 4.000.000 | 800.000 | 5.000.000 | 800.000 | 6.500.000 | |
| 32 | Ilmu Sejarah | 800.000 | 4.000.000 | 800.000 | 5.000.000 | 800.000 | 6.500.000 | |
| 33 | Sastra Jepang | 800.000 | 8.500.000 | 800.000 | 10.000.000 | 800.000 | 12.5000.000 | |
| NO | FAKULTAS | PROGRAM STUDI | SP3e | SP3f | ||
| SOP (Rp) | SP3 (RP) | SOP (Rp) | SP3 (RP) | |||
| KELOMPOK IPA | ||||||
| 1 | Kedokteran | Pendidikan Dokter | 1.250.000 | 100.000.000 | 6.000.000 | 150.000.000 |
| 2 | Pendidikan Bidan | 1.250.000 | 27.500.000 | 6.000.000 | 30.000.000 | |
| 3 | Kedokteran Gigi | Pendidikan Dokter Gigi | 1.250.000 | 75.000.000 | 6.000.000 | 100.000.000 |
| 4 | Farmasi | Farmasi | 1.250.000 | 30.000.000 | 5.000.000 | 40.000.000 |
| 5 | Kedokteran Hewan | Kedokteran Hewan | 1.250.000 | 20.000.000 | 3.500.000 | 22.500.000 |
| 6 | Sains dan Teknologi | Matematika | 1.250.000 | 17.500.000 | 3.500.000 | 17.500.000 |
| 7 | Sistem Informasi | 1.250.000 | 20.000.000 | 3.500.000 | 20.000.000 | |
| 8 | Fisika | 1.250.000 | 12.500.000 | 3.500.000 | 12.500.000 | |
| 9 | Biologi | 1.250.000 | 17.500.000 | 3.500.000 | 17.500.000 | |
| 10 | Teknobiomedik | 1.250.000 | 17.500.000 | 3.500.000 | 17.500.000 | |
| 11 | Ilmu dan Teknologi Lingkungan | 1.250.000 | 17.500.000 | 3.500.000 | 17.500.000 | |
| 12 | Kimia | 1.250.000 | 17.500.000 | 3.500.000 | 17.500.000 | |
| 13 | Statistik | 1.250.000 | 17.500.000 | 3.500.000 | 17.500.000 | |
| 14 | Kesehatan Masyarakat | Kesehatan Masyarakat | 1.250.000 | 17.500.000 | 4.500.000 | 17.500.000 |
| 15 | Keperawatan | Ilmu Keperawatan | 1.250.000 | 20.000.000 | 5.000.000 | 20.000.000 |
| 16 | Perikanan dan Kelautan | Budidaya Perairan | 1.250.000 | 17.500.000 | 3.500.000 | 17.500.000 |
| KELOMPOK IPS | ||||||
| 17 | Hukum | Ilmu Hukum | 1.000.000 | 20.000.000 | 5.000.000 | 25.000.000 |
| 18 | Ekonomi dan Bisnis | Manajemen | 1.000.000 | 22.500.000 | 3.500.000 | 25.000.000 |
| 19 | Akuntansi | 1.000.000 | 22.500.000 | 3.500.000 | 25.000.000 | |
| 20 | Ekonomi Pembangunan | 1.000.000 | 15.000.000 | 3.500.000 | 15.000.000 | |
| 21 | Ekonomi Islam | 1.000.000 | 17.500.000 | 3.500.000 | 20.000.000 | |
| 22 | Ilmu Sosial dan Ilmu Politik | Sosiologi | 800.000 | 12.500.000 | 3.000.000 | 15.000.000 |
| 23 | Ilmu Politik | 800.000 | 12.500.000 | 3.000.000 | 15.000.000 | |
| 24 | Ilmu Komunikasi | 800.000 | 17.500.000 | 3.500.000 | 25.000.000 | |
| 25 | Ilmu Administrasi Negara | 800.000 | 12.500.000 | 3.000.000 | 15.000.000 | |
| 26 | Ilmu Hubungan Internasional | 800.000 | 17.500.000 | 3.500.000 | 25.000.000 | |
| 27 | Antropologi Sosial | 800.000 | 12.500.000 | 3.000.000 | 15.000.000 | |
| 28 | Ilmu Informasi dan Perpustakaan | 800.000 | 12.500.000 | 3.000.000 | 15.000.000 | |
| 29 | Psikologi | Psikologi | 1.000.000 | 22.500.000 | 5.000.000 | 25.000.000 |
| 30 | Ilmu Budaya | Sastra Inggris | 800.000 | 15.000.000 | 3.000.000 | 15.000.000 |
| 31 | Sastra Indonesia | 800.000 | 7.500.000 | 2.500.000 | 10.000.000 | |
| 32 | Ilmu Sejarah | 800.000 | 7.500.000 | 2.500.000 | 10.000.000 | |
| 33 | Sastra Jepang | 800.000 | 15.000.000 | 2.500.000 | 15.000.000 | |
Semoga bermanfaat khususnya buat adik-adik yang tahun ini berminat untuk masuk ke universitas Airlangga, semoga lolos. Amin…
4 Universitas Indonesia Jadi Kampus Terbaik di Asia
Selain Eropa dan Amerika, negara di Asia juga bisa menjadi alternatif tempat kuliah. Negara manakah di Asia yang memiliki tempat kuliah terbaik?
Berikut daftarnya seperti dikutip dari US News and World Report.
1. Hong Kong University of Science and Technology (HKUST) dengan skor keseluruhan 10
2. University of Hong Kong (HKU) dengan skor 99,8
3. National University of Singapore (NUS) dengan skor 99,3
4. University of Tokyo dengan skor 97,4
5. Chinese University of Hong Kong (CUHK) dengan skor 97,2
6. Seoul National University (SNU) dengan skor 96,9
7. Kyoto University dengan skor 96,3
8. Osaka University dengan skor 96,1
9. Tohoku University dengan skor 94,3
10. Tokyo Institute of Technology dengan skor 94,3
Dalam daftar 100 besar, Indonesia berhasil menempatkan empat wakilnya. Di peringkat 50 ada Universitas Indonesia (UI) yang menghimpun skor keseluruhan 67,8. Sementara Universitas Gadjah Mada (UGM) Yogyakarta di peringkat 80 dengan skor 54,4. Universitas Airlangga (Unair) Surabaya di peringkat 86 dengan skor 52,1 dan Institut Teknologi Bandung (ITB) dengan skor 47,8 di peringkat 98.
Peringkat yang disusun US News and World Report menggunakan data dari lembaga pemeringkat universitas yang berbasis di Inggris,Quacquarelli Symonds (QS) World University Rangking.
Peringkat universitas versi QS berdasarkan enam parameter, yaitu reputasi akademis secara global (40 persen), reputasi lulusannya yang sudah bekerja (10 persen), kutipan dari tulisan/jurnal yang dibuat dari tiap anggota fakultas (20 persen), rasio mahasiswa dan staf di tiap fakultas (20 persen), proporsi mahasiswa internasional (lima persen), dan proporsi fakultas internasional (lima persen). Dalam menghitung kutipan, QS melansir data dari Web of Science dari Thomson Reuters, Scopus dari Elsevier, dan Google Scholar.
Namun, dalam menyusun daftar di Asia, US News and World Report membedakannya dalam beberapa bagian. Jika pada daftar QS World University Rangkings menyoroti kampus yang fokus ke global, maka untuk pemeringkatan Asia, QS fokus menilai kampus yang fokus ke negara sendiri.
Sementara untuk internasionalisasi, selain mahasiswa juga bisa dilihat dari pertukaran dosen dan kerja sama internasional. Selain itu, pembobotan digunakan untuk produktivitas dan kualitas penelitian. Terakhir, diperhitungkan kombinasi dari survei dan data terbaru dari universitas serta pihak ketiga. (okezone)
Berikut daftarnya seperti dikutip dari US News and World Report.
1. Hong Kong University of Science and Technology (HKUST) dengan skor keseluruhan 10
2. University of Hong Kong (HKU) dengan skor 99,8
3. National University of Singapore (NUS) dengan skor 99,3
4. University of Tokyo dengan skor 97,4
5. Chinese University of Hong Kong (CUHK) dengan skor 97,2
6. Seoul National University (SNU) dengan skor 96,9
7. Kyoto University dengan skor 96,3
8. Osaka University dengan skor 96,1
9. Tohoku University dengan skor 94,3
10. Tokyo Institute of Technology dengan skor 94,3
Dalam daftar 100 besar, Indonesia berhasil menempatkan empat wakilnya. Di peringkat 50 ada Universitas Indonesia (UI) yang menghimpun skor keseluruhan 67,8. Sementara Universitas Gadjah Mada (UGM) Yogyakarta di peringkat 80 dengan skor 54,4. Universitas Airlangga (Unair) Surabaya di peringkat 86 dengan skor 52,1 dan Institut Teknologi Bandung (ITB) dengan skor 47,8 di peringkat 98.
Peringkat yang disusun US News and World Report menggunakan data dari lembaga pemeringkat universitas yang berbasis di Inggris,Quacquarelli Symonds (QS) World University Rangking.
Peringkat universitas versi QS berdasarkan enam parameter, yaitu reputasi akademis secara global (40 persen), reputasi lulusannya yang sudah bekerja (10 persen), kutipan dari tulisan/jurnal yang dibuat dari tiap anggota fakultas (20 persen), rasio mahasiswa dan staf di tiap fakultas (20 persen), proporsi mahasiswa internasional (lima persen), dan proporsi fakultas internasional (lima persen). Dalam menghitung kutipan, QS melansir data dari Web of Science dari Thomson Reuters, Scopus dari Elsevier, dan Google Scholar.
Namun, dalam menyusun daftar di Asia, US News and World Report membedakannya dalam beberapa bagian. Jika pada daftar QS World University Rangkings menyoroti kampus yang fokus ke global, maka untuk pemeringkatan Asia, QS fokus menilai kampus yang fokus ke negara sendiri.
Sementara untuk internasionalisasi, selain mahasiswa juga bisa dilihat dari pertukaran dosen dan kerja sama internasional. Selain itu, pembobotan digunakan untuk produktivitas dan kualitas penelitian. Terakhir, diperhitungkan kombinasi dari survei dan data terbaru dari universitas serta pihak ketiga. (okezone)
Langganan:
Postingan (Atom)