Cara Melakukan Olahraga Otak

Cara Melakukan Olahraga Otak untuk Meningkatkan Kemampuan Berpikir
Otak merupakan salah satu organ tubuh yang sangat penting dalam kehidupan manusia. Otak juga merupakan penentu kecerdasan manusia. Untuk tetap merawatnya agar tetap sehat terutama untuk meningkatkan kecerdasan ada beberapa olahraga otak yang dapat dilakukan yang berdampak pada meningkatnya kecerdasan otak seperti dikutip dari situs happy-neuron via Kompas.com.

1. Untuk meningkatkan ingatan

Mendengarkan musik bisa menjadi salah satu alternatifnya. Musik dapat membuat pendengarnya menjadi merasa senang dan damai. Dengan mengingat-ingat lirik lagu kadar asetilkolin, zat kimia yang membantu membangun otak akan terdongkrak. Dan tentu saja ini berdampak pada semakin menguatnya ingatan. Cara lain yang dapat Anda lakukan adalah mengenakan baju tanpa penerangan atau menggunakan tangan yang berbeda saat menggosok gigi. Bagi Anda yang kidal, cobalah menggunakan tangan kanan. Begitu juga sebaliknya.

2. Untuk meningkatkan perhatian

Salah satu upaya yang dapat Anda lakukan adalah dengan mengubah rutinitas. Misalnya, mengganti rute saat berangkat dan pulang kerja. Hal itu akan membangunkan otak dari kebiasaan sebelumnya. Cara lainnya adalah menggabungkan aktivitas mendengarkan buku dan audio sambil lari santai.

3. Untuk meningkatkan kemampuan bahasa

Cobalah untuk membaca lebih mendalam rubrik-rubrik yang ada di koran/majalah. Misalnya rubrik kesehatan atau ekonomi bisnis. Di situ Anda akan mendapatkan kosa kata yang baru yang akan meningkatkan kemampuan berbahasa anda.

4. Meningkatkan kemampuan visual spsial

Cara yang dapat anda lakukan adalah masuk ke sebuah ruangan dan pilih lima benda beserta tempatnya. Ingat letaknya. Setelah itu keluarlah dari ruangan tersebut lalu coba ingat kembali dimana posisi benda tersebut. Jika terlalu mudah mengingatnya cobalah mengingat kembali posisi benda-benda itu beberapa jam kemudian.

5. Meningkatkan fungsi eksekuif

Bermain video games merupakan salah satu cara terbaik untuk meningkatkan kemampuan pada fungsi eksekutif. Dengan bermain games Anda akan melatih kemampuan anda dalam menyusun strategi, dan juga menyelesaikan masalah untuk mendapatkan kemenangan